Sentrumsløpet 2013; Jevnt og trutt

Det gikk over all forventning med egen gjennomføring og resultat i årets Sentrumsløp! Kroppen var ikke på mitt lag uka i forkant, men intensiv hvile og lite trening uka før viste seg som en god strategi for en sjeldent lite anstrengende løpsopplevelse når det først gjaldt. 

En akillessene som har krangla siden Norabakken i Holmenkollstafetten i fjor, og tante rød som hadde meldt seg på med samme startnummer, gjorde at jeg i realismens ånd trodde jeg kom til å løpe nærmere 41 enn 40 minutter i dag.

I Bygdøy Alle. Foto: Heming Leira

Jeg klarer svært sjelden å løpe med negativ splitt (dvs å løpe siste halvdelen raskere enn den første), og har i grunnen gitt opp å få til det. Men, mirakler har skjedd før. Til stor forundring klarte jeg å dempe egen iver opp forbi slottet, lot løpetrøyer og tights i alle farger rase fra meg uten å bli stressa, og etter den første kilometerplakaten nærmest rulla kilometerne av seg sjøl uten de store anstrengelsene. Ved 8 kilometer var det riktignok deler av noen innvoller som ville opp, men å tenke på noe annet hjelper alltid, og tida var her så god at jeg kunne ikke tilgi meg sjøl å ødelegge drivet jeg var i. Det ble sogar negativ splitt med 2 sekunders margin på totalen.
Favorittskoa Brooks Green Silence beviste at de fungerer til mer enn intervalløkter på bane. De er nydelige å lande på og sparke fra, også på asfalt og brostein.


En av de flotte premiene i år var den store og tunge jubileumsboka til Idrottslaget BUL. Gleder meg til å lese om norsk idrettshistorie over 100 år med dugandes trenarar, røynde langrennsløparar og skirenn i løynd i Oslo sentrum. For boka er på nynorsk, hurra!
Neste gang jeg løper skal jeg gjøre det på nynorsk.

Det var ærlig talt en overraskelse å gå av med klasseseier i år, for 3. år på rad. Tida ble også langt bedre enn forventa. På sekundet samme tid som i fjor, så vi kan si det går på det jevne (39.33 og 16 sekunder bak personlig rekord).

Punkt	Totaltid	min/km	km/t	Splittid	min/km	km/t
5 km	0:19:57	4:00	15.05	0:19:57	4:00	15.05
10 km	0:39:33	3:58	15.17	0:19:37	3:56	15.30

Plasseringsinformasjon
Placering klasse	1 af 523
Placering køn	31 af 3473
Placering overalt	580 af 8065

Sesongskifte; ut med stavtak - inn med totakt

Ski og snø er ren nytelse.
Sag, øks og ved gir den dypeste mening.

Våren gir plass til begge deler.

Sesongens siste skitur 13.april. 1853 km ble sesongens sluttsum.

Renergi. Mange gode ting er tre.