De ytre omstendighetene var i grunnen perfekte (vi snakker om været). Regnet ga seg ut på ettermiddagen og avskrekkende kaldt var det ikke, selv om jeg fant det mest behagelig å ha på vanter.
Målet var, som det alltid er på 10 km, å løpe under 40 minutter. Jeg tenkte på forhånd at jeg kunne klare det, men det kunne vel så gjerne gå over 40 minutter. Litt surt ble det med sluttida 40.03, men veldig fornøyd med at foten holdt så bra og ikke stansa meg. Kan med andre ikke bortforklare tiden med annet enn den generelle løpsformen som nå må friskes opp ytterligere. Det er bare å innse, og jeg har fått det tydelig formidla før, at man forbedrer ikke tidene sine ved å løpe tre mil i uka.
Tredjeplass i aldersklassen er helt fint det, og negativ splitt med 5 sekunder er godkjent.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar